Нордический сгибание
Основные мышцы
Бицепс бедра
Оборудование
Собственный вес
Сложность
Продвинутый
Как выполнять
- exercises.instructions.nordic-hamstring-curl.step1
- exercises.instructions.nordic-hamstring-curl.step2
- exercises.instructions.nordic-hamstring-curl.step3
- exercises.instructions.nordic-hamstring-curl.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.nordic-hamstring-curl.tip1
- exercises.tips.nordic-hamstring-curl.tip2
- exercises.tips.nordic-hamstring-curl.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.nordic-hamstring-curl.mistake1
- exercises.mistakes.nordic-hamstring-curl.mistake2
- exercises.mistakes.nordic-hamstring-curl.mistake3