Обратные выпады
Основные мышцы
КвадрицепсыЯгодицы
Второстепенные мышцы
Бицепс бедра
Оборудование
Гантель
Сложность
Начинающий
Как выполнять
- exercises.instructions.reverse-lunges.step1
- exercises.instructions.reverse-lunges.step2
- exercises.instructions.reverse-lunges.step3
- exercises.instructions.reverse-lunges.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.reverse-lunges.tip1
- exercises.tips.reverse-lunges.tip2
- exercises.tips.reverse-lunges.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.reverse-lunges.mistake1
- exercises.mistakes.reverse-lunges.mistake2
- exercises.mistakes.reverse-lunges.mistake3