Подъём на носки сидя
Основные мышцы
Икры
Оборудование
exercises.equipment.machine
Сложность
Начинающий
Как выполнять
- exercises.instructions.seated-calf-raise.step1
- exercises.instructions.seated-calf-raise.step2
- exercises.instructions.seated-calf-raise.step3
- exercises.instructions.seated-calf-raise.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.seated-calf-raise.tip1
- exercises.tips.seated-calf-raise.tip2
- exercises.tips.seated-calf-raise.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.seated-calf-raise.mistake1
- exercises.mistakes.seated-calf-raise.mistake2
- exercises.mistakes.seated-calf-raise.mistake3