Подъёмы корпуса
Основные мышцы
Кор
Второстепенные мышцы
exercises.muscles.hip-flexors
Оборудование
Собственный вес
Сложность
Начинающий
Как выполнять
- exercises.instructions.sit-ups.step1
- exercises.instructions.sit-ups.step2
- exercises.instructions.sit-ups.step3
- exercises.instructions.sit-ups.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.sit-ups.tip1
- exercises.tips.sit-ups.tip2
- exercises.tips.sit-ups.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.sit-ups.mistake1
- exercises.mistakes.sit-ups.mistake2
- exercises.mistakes.sit-ups.mistake3