Жим в Смите
Основные мышцы
Грудь
Второстепенные мышцы
ТрицепсПлечи
Оборудование
exercises.equipment.smith-machine
Сложность
Начинающий
Как выполнять
- exercises.instructions.smith-machine-bench.step1
- exercises.instructions.smith-machine-bench.step2
- exercises.instructions.smith-machine-bench.step3
- exercises.instructions.smith-machine-bench.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.smith-machine-bench.tip1
- exercises.tips.smith-machine-bench.tip2
- exercises.tips.smith-machine-bench.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.smith-machine-bench.mistake1
- exercises.mistakes.smith-machine-bench.mistake2
- exercises.mistakes.smith-machine-bench.mistake3