Становая тяга рывковым хватом
Основные мышцы
exercises.muscles.backТрапеции
Второстепенные мышцы
Бицепс бедраЯгодицы
Оборудование
Штанга
Сложность
Продвинутый
Как выполнять
- exercises.instructions.snatch-grip-deadlift.step1
- exercises.instructions.snatch-grip-deadlift.step2
- exercises.instructions.snatch-grip-deadlift.step3
- exercises.instructions.snatch-grip-deadlift.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.snatch-grip-deadlift.tip1
- exercises.tips.snatch-grip-deadlift.tip2
- exercises.tips.snatch-grip-deadlift.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.snatch-grip-deadlift.mistake1
- exercises.mistakes.snatch-grip-deadlift.mistake2
- exercises.mistakes.snatch-grip-deadlift.mistake3