Становая тяга сумо
Основные мышцы
ЯгодицыБицепс бедра
Второстепенные мышцы
exercises.muscles.backКвадрицепсы
Оборудование
Штанга
Сложность
Средний
Как выполнять
- exercises.instructions.sumo-deadlift.step1
- exercises.instructions.sumo-deadlift.step2
- exercises.instructions.sumo-deadlift.step3
- exercises.instructions.sumo-deadlift.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.sumo-deadlift.tip1
- exercises.tips.sumo-deadlift.tip2
- exercises.tips.sumo-deadlift.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.sumo-deadlift.mistake1
- exercises.mistakes.sumo-deadlift.mistake2
- exercises.mistakes.sumo-deadlift.mistake3