Тяга к подбородку
Основные мышцы
Плечи
Второстепенные мышцы
ТрапецииБицепс
Оборудование
Штанга
Сложность
Средний
Как выполнять
- exercises.instructions.upright-row.step1
- exercises.instructions.upright-row.step2
- exercises.instructions.upright-row.step3
- exercises.instructions.upright-row.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.upright-row.tip1
- exercises.tips.upright-row.tip2
- exercises.tips.upright-row.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.upright-row.mistake1
- exercises.mistakes.upright-row.mistake2
- exercises.mistakes.upright-row.mistake3