🐟

Боул с Лососем и Киноа

Высокобелковые
35 мин
2 порций
520 kcal

Пищевая ценность является приблизительной. Проконсультируйтесь с врачом.

Обзор

Лосось, богатый Омега-3, с киноа, авокадо и огурцом.

Пищевая Ценность

520Калории
38gБелок
42gУглеводы
22gЖиры

Подготовка

10 мин

Готовка

25 мин

Сложность

Средне

Ингредиенты

  • 2 филе лосося
  • 1 чашка киноа
  • 1 авокадо
  • 1 огурец
  • 2 ст.л. соевого соуса

Инструкции

  1. Сварите киноа.
  2. Запеките лосось при 200°C 12-15 мин.
  3. Нарежьте огурец и авокадо.
  4. Соберите боул и заправьте.

Советы

Не пережаривайте лосось. Обжарьте киноа перед варкой.

Healthy Buddy — ваш помощник в формировании здоровых привычек