Железо
МинералыЭтот контент предназначен только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с медицинским специалистом перед началом приёма любых добавок.
Обзор
Железо необходимо для транспорта кислорода в крови и производства энергии.
Основные Преимущества
- Предотвращает анемию
- Поддерживает уровень энергии
- Необходим для транспорта кислорода
- Поддерживает когнитивную функцию
Рекомендуемая Дозировка
18 мг в день (консультация врача)
Лучшее Время Приёма
Натощак с витамином C
Природные Пищевые Источники
Красное мясоШпинатЧечевицаОбогащённые злакиТёмный шоколад