كم عدد السعرات الحرارية في Artichoke Hearts؟

تحتوي حصة 100g من Artichoke Hearts على 28 سعرة حرارية، مع 2.5g بروتين و4.6g كربوهيدرات و0.6g دهون.

يوفر Artichoke Hearts ‏2.5g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 5% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 28 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Artichoke Hearts ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Artichoke Hearts على 4.6g من الكربوهيدرات و2.4g من الألياف الغذائية.

Artichoke Hearts يوفر 2.5g بروتين و2.4g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.