كم عدد السعرات الحرارية في Bean Sprouts؟

تحتوي حصة 100g من Bean Sprouts على 59 سعرة حرارية، مع 4g بروتين و9.6g كربوهيدرات و0.6g دهون.

يوفر Bean Sprouts ‏4g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 8% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 59 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Bean Sprouts ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Bean Sprouts على 9.6g من الكربوهيدرات و4.8g من الألياف الغذائية.

Bean Sprouts يوفر 4g بروتين و4.8g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.