كم عدد السعرات الحرارية في Macadamia nuts؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Macadamia nuts
لكل حصة 100g
622
السعرات الحرارية
31% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Macadamia nuts؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة8.7g
Cholesterol0mg
الصوديوم505mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0.1mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم26mg
الحديد2.4mg
البوتاسيوم318mg
الأسئلة الشائعة حول Macadamia nuts
كم عدد السعرات الحرارية في Macadamia nuts؟
تحتوي حصة 100g من Macadamia nuts على 622 سعرة حرارية، مع 13.8g بروتين و23.7g كربوهيدرات و57.7g دهون.
كم نسبة البروتين في Macadamia nuts؟
يوفر Macadamia nuts 13.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Macadamia nuts مفيد لخسارة الوزن؟
مع 622 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Macadamia nuts ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Macadamia nuts؟
تحتوي حصة 100g من Macadamia nuts على 23.7g من الكربوهيدرات و5.2g من الألياف الغذائية.
هل Macadamia nuts صحي؟
Macadamia nuts يوفر 13.8g بروتين و5.2g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.