كم عدد السعرات الحرارية في Egg, hard-boiled؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Egg, hard-boiled
لكل حصة 100g
155
السعرات الحرارية
8% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Egg, hard-boiled؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة3.3g
Cholesterol373mg
الصوديوم124mg
السكريات1.1g
فيتامين أ149 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د87 IU
الكالسيوم50mg
الحديد1.2mg
البوتاسيوم126mg
الأسئلة الشائعة حول Egg, hard-boiled
كم عدد السعرات الحرارية في Egg, hard-boiled؟
تحتوي حصة 100g من Egg, hard-boiled على 155 سعرة حرارية، مع 12.6g بروتين و1.1g كربوهيدرات و10.6g دهون.
كم نسبة البروتين في Egg, hard-boiled؟
يوفر Egg, hard-boiled 12.6g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 25% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Egg, hard-boiled مفيد لخسارة الوزن؟
مع 155 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Egg, hard-boiled ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Egg, hard-boiled؟
تحتوي حصة 100g من Egg, hard-boiled على 1.1g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Egg, hard-boiled صحي؟
Egg, hard-boiled يوفر 12.6g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.