كم عدد السعرات الحرارية في Cashews؟

تحتوي حصة 100g من Cashews على 565 سعرة حرارية، مع 17.4g بروتين و36.3g كربوهيدرات و38.9g دهون.

يوفر Cashews ‏17.4g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 35% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 565 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Cashews ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Cashews على 36.3g من الكربوهيدرات و4.1g من الألياف الغذائية.

Cashews يوفر 17.4g بروتين و4.1g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.