كم عدد السعرات الحرارية في Granola؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Granola
لكل حصة 100g
489
السعرات الحرارية
24% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Granola؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة4g
Cholesterol0mg
الصوديوم26mg
السكريات19.8g
فيتامين أ1 IU
فيتامين ج1.2mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم76mg
الحديد4mg
البوتاسيوم539mg
الأسئلة الشائعة حول Granola
كم عدد السعرات الحرارية في Granola؟
تحتوي حصة 100g من Granola على 489 سعرة حرارية، مع 13.7g بروتين و53.9g كربوهيدرات و24.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Granola؟
يوفر Granola 13.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 27% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Granola مفيد لخسارة الوزن؟
مع 489 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Granola ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Granola؟
تحتوي حصة 100g من Granola على 53.9g من الكربوهيدرات و8.9g من الألياف الغذائية.
هل Granola صحي؟
Granola يوفر 13.7g بروتين و8.9g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.