كم عدد السعرات الحرارية في Semolina؟

تحتوي حصة 100g من Semolina على 360 سعرة حرارية، مع 12.7g بروتين و72.8g كربوهيدرات و1.1g دهون.

يوفر Semolina ‏12.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 25% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 360 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Semolina ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Semolina على 72.8g من الكربوهيدرات و3.9g من الألياف الغذائية.

Semolina يوفر 12.7g بروتين و3.9g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.