كم عدد السعرات الحرارية في Evaporated Milk؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Evaporated Milk
لكل حصة 100g
134
السعرات الحرارية
7% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Evaporated Milk؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة4.6g
Cholesterol29mg
الصوديوم106mg
السكريات0g
فيتامين أ397 IU
فيتامين ج1.9mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم261mg
الحديد0.2mg
البوتاسيوم303mg
الأسئلة الشائعة حول Evaporated Milk
كم عدد السعرات الحرارية في Evaporated Milk؟
تحتوي حصة 100g من Evaporated Milk على 134 سعرة حرارية، مع 6.8g بروتين و10g كربوهيدرات و7.6g دهون.
كم نسبة البروتين في Evaporated Milk؟
يوفر Evaporated Milk 6.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 14% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Evaporated Milk مفيد لخسارة الوزن؟
مع 134 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Evaporated Milk ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Evaporated Milk؟
تحتوي حصة 100g من Evaporated Milk على 10g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Evaporated Milk صحي؟
Evaporated Milk يوفر 6.8g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.