كم عدد السعرات الحرارية في Fava Beans؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Fava Beans
لكل حصة 100g
341
السعرات الحرارية
17% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Fava Beans؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.3g
Cholesterol0mg
الصوديوم13mg
السكريات5.7g
فيتامين أ3 IU
فيتامين ج1.4mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم103mg
الحديد6.7mg
البوتاسيوم1062mg
الأسئلة الشائعة حول Fava Beans
كم عدد السعرات الحرارية في Fava Beans؟
تحتوي حصة 100g من Fava Beans على 341 سعرة حرارية، مع 26.1g بروتين و58.3g كربوهيدرات و1.5g دهون.
كم نسبة البروتين في Fava Beans؟
يوفر Fava Beans 26.1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 52% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Fava Beans مفيد لخسارة الوزن؟
مع 341 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Fava Beans ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Fava Beans؟
تحتوي حصة 100g من Fava Beans على 58.3g من الكربوهيدرات و25g من الألياف الغذائية.
هل Fava Beans صحي؟
Fava Beans يوفر 26.1g بروتين و25g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.