كم عدد السعرات الحرارية في Hash Browns؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Hash Browns
لكل حصة 100g
197
السعرات الحرارية
10% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Hash Browns؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة1.7g
Cholesterol0mg
الصوديوم468mg
السكريات1.4g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم17mg
الحديد0.6mg
البوتاسيوم416mg
الأسئلة الشائعة حول Hash Browns
كم عدد السعرات الحرارية في Hash Browns؟
تحتوي حصة 100g من Hash Browns على 197 سعرة حرارية، مع 2.5g بروتين و26.6g كربوهيدرات و9g دهون.
كم نسبة البروتين في Hash Browns؟
يوفر Hash Browns 2.5g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 5% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Hash Browns مفيد لخسارة الوزن؟
مع 197 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Hash Browns ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Hash Browns؟
تحتوي حصة 100g من Hash Browns على 26.6g من الكربوهيدرات و2.7g من الألياف الغذائية.
هل Hash Browns صحي؟
Hash Browns يوفر 2.5g بروتين و2.7g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.