كم عدد السعرات الحرارية في Oat milk؟

تحتوي حصة 100g من Oat milk على 48 سعرة حرارية، مع 0.8g بروتين و5.1g كربوهيدرات و2.7g دهون.

يوفر Oat milk ‏0.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 48 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Oat milk ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Oat milk على 5.1g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.

Oat milk يوفر 0.8g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.