كم عدد السعرات الحرارية في Loquat؟

تحتوي حصة 100g من Loquat على 47 سعرة حرارية، مع 0.4g بروتين و12.1g كربوهيدرات و0.2g دهون.

يوفر Loquat ‏0.4g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 1% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 47 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Loquat ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Loquat على 12.1g من الكربوهيدرات و1.7g من الألياف الغذائية.

Loquat يوفر 0.4g بروتين و1.7g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.