كم عدد السعرات الحرارية في Brown rice, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Brown rice, cooked
لكل حصة 100g
130
السعرات الحرارية
7% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Brown rice, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.1g
Cholesterol0mg
الصوديوم1mg
السكريات0.1g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم10mg
الحديد1.2mg
البوتاسيوم35mg
الأسئلة الشائعة حول Brown rice, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Brown rice, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Brown rice, cooked على 130 سعرة حرارية، مع 2.7g بروتين و28.2g كربوهيدرات و0.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Brown rice, cooked؟
يوفر Brown rice, cooked 2.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 5% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Brown rice, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 130 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Brown rice, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Brown rice, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Brown rice, cooked على 28.2g من الكربوهيدرات و0.4g من الألياف الغذائية.
هل Brown rice, cooked صحي؟
Brown rice, cooked يوفر 2.7g بروتين و0.4g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.