كم عدد السعرات الحرارية في Macadamia؟

تحتوي حصة 100g من Macadamia على 712 سعرة حرارية، مع 7.8g بروتين و24.1g كربوهيدرات و64.9g دهون.

يوفر Macadamia ‏7.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 16% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 712 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Macadamia ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Macadamia على 24.1g من الكربوهيدرات و7.6g من الألياف الغذائية.

Macadamia يوفر 7.8g بروتين و7.6g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.