كم عدد السعرات الحرارية في Pike؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Pike
لكل حصة 100g
88
السعرات الحرارية
4% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Pike؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.1g
Cholesterol39mg
الصوديوم39mg
السكريات0g
فيتامين أ21 IU
فيتامين ج3.8mg
فيتامين د99 IU
الكالسيوم57mg
الحديد0.6mg
البوتاسيوم259mg
الأسئلة الشائعة حول Pike
كم عدد السعرات الحرارية في Pike؟
تحتوي حصة 100g من Pike على 88 سعرة حرارية، مع 19.3g بروتين و0g كربوهيدرات و0.7g دهون.
كم نسبة البروتين في Pike؟
يوفر Pike 19.3g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 39% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Pike مفيد لخسارة الوزن؟
مع 88 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Pike ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Pike؟
تحتوي حصة 100g من Pike على 0g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Pike صحي؟
Pike يوفر 19.3g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.