كم عدد السعرات الحرارية في Mahi-Mahi؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Mahi-Mahi
لكل حصة 100g
84
السعرات الحرارية
4% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Mahi-Mahi؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم52mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم6mg
الحديد0.1mg
البوتاسيوم408mg
الأسئلة الشائعة حول Mahi-Mahi
كم عدد السعرات الحرارية في Mahi-Mahi؟
تحتوي حصة 100g من Mahi-Mahi على 84 سعرة حرارية، مع 19.8g بروتين و0.3g كربوهيدرات و0.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Mahi-Mahi؟
يوفر Mahi-Mahi 19.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 40% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Mahi-Mahi مفيد لخسارة الوزن؟
مع 84 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Mahi-Mahi ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Mahi-Mahi؟
تحتوي حصة 100g من Mahi-Mahi على 0.3g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Mahi-Mahi صحي؟
Mahi-Mahi يوفر 19.8g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.