كم عدد السعرات الحرارية في Red Onion؟

تحتوي حصة 100g من Red Onion على 44 سعرة حرارية، مع 0.9g بروتين و9.9g كربوهيدرات و0.1g دهون.

يوفر Red Onion ‏0.9g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 44 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Red Onion ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Red Onion على 9.9g من الكربوهيدرات و2.2g من الألياف الغذائية.

Red Onion يوفر 0.9g بروتين و2.2g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.