كم عدد السعرات الحرارية في Oat Flour؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Oat Flour
لكل حصة 100g
389
السعرات الحرارية
19% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Oat Flour؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم4mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم43mg
الحديد4mg
البوتاسيوم373mg
الأسئلة الشائعة حول Oat Flour
كم عدد السعرات الحرارية في Oat Flour؟
تحتوي حصة 100g من Oat Flour على 389 سعرة حرارية، مع 13.2g بروتين و69.9g كربوهيدرات و6.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Oat Flour؟
يوفر Oat Flour 13.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 26% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Oat Flour مفيد لخسارة الوزن؟
مع 389 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Oat Flour ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Oat Flour؟
تحتوي حصة 100g من Oat Flour على 69.9g من الكربوهيدرات و10.5g من الألياف الغذائية.
هل Oat Flour صحي؟
Oat Flour يوفر 13.2g بروتين و10.5g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.