كم عدد السعرات الحرارية في Swiss chard, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Swiss chard, raw
لكل حصة 100g
31
السعرات الحرارية
2% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Swiss chard, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم27mg
السكريات3.8g
فيتامين أ56 IU
فيتامين ج57mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم45mg
الحديد0.8mg
البوتاسيوم243mg