كم عدد السعرات الحرارية في Smoked Salmon؟

تحتوي حصة 100g من Smoked Salmon على 179 سعرة حرارية، مع 19.9g بروتين و0g كربوهيدرات و10.4g دهون.

يوفر Smoked Salmon ‏19.9g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 40% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 179 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Smoked Salmon ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Smoked Salmon على 0g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.

Smoked Salmon يوفر 19.9g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.