كم عدد السعرات الحرارية في Oatmeal Porridge؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Oatmeal Porridge
لكل حصة 100g
269
السعرات الحرارية
13% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Oatmeal Porridge؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.7g
Cholesterol0mg
الصوديوم447mg
السكريات8.1g
فيتامين أ5 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم66mg
الحديد2.7mg
البوتاسيوم142mg
الأسئلة الشائعة حول Oatmeal Porridge
كم عدد السعرات الحرارية في Oatmeal Porridge؟
تحتوي حصة 100g من Oatmeal Porridge على 269 سعرة حرارية، مع 8.4g بروتين و48.5g كربوهيدرات و4.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Oatmeal Porridge؟
يوفر Oatmeal Porridge 8.4g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 17% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Oatmeal Porridge مفيد لخسارة الوزن؟
مع 269 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Oatmeal Porridge ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Oatmeal Porridge؟
تحتوي حصة 100g من Oatmeal Porridge على 48.5g من الكربوهيدرات و4g من الألياف الغذائية.
هل Oatmeal Porridge صحي؟
Oatmeal Porridge يوفر 8.4g بروتين و4g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.