كم عدد السعرات الحرارية في Oregano, dried؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Oregano, dried
لكل حصة 100g
265
السعرات الحرارية
13% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Oregano, dried؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة1.6g
Cholesterol0mg
الصوديوم25mg
السكريات4.1g
فيتامين أ85 IU
فيتامين ج2.3mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم1597mg
الحديد36.8mg
البوتاسيوم1260mg
الأسئلة الشائعة حول Oregano, dried
كم عدد السعرات الحرارية في Oregano, dried؟
تحتوي حصة 100g من Oregano, dried على 265 سعرة حرارية، مع 9g بروتين و68.9g كربوهيدرات و4.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Oregano, dried؟
يوفر Oregano, dried 9g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 18% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Oregano, dried مفيد لخسارة الوزن؟
مع 265 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Oregano, dried ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Oregano, dried؟
تحتوي حصة 100g من Oregano, dried على 68.9g من الكربوهيدرات و42.5g من الألياف الغذائية.
هل Oregano, dried صحي؟
Oregano, dried يوفر 9g بروتين و42.5g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.