كم عدد السعرات الحرارية في Cod, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Cod, cooked
لكل حصة 100g
61
السعرات الحرارية
3% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Cod, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم354mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم9mg
الحديد0mg
البوتاسيوم192mg
الأسئلة الشائعة حول Cod, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Cod, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Cod, cooked على 61 سعرة حرارية، مع 14.2g بروتين و0.5g كربوهيدرات و0.2g دهون.
كم نسبة البروتين في Cod, cooked؟
يوفر Cod, cooked 14.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Cod, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 61 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Cod, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Cod, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Cod, cooked على 0.5g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Cod, cooked صحي؟
Cod, cooked يوفر 14.2g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.