كم عدد السعرات الحرارية في Peanuts؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Peanuts
لكل حصة 100g
588
السعرات الحرارية
29% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Peanuts؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم1mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم49mg
الحديد1.6mg
البوتاسيوم636mg
الأسئلة الشائعة حول Peanuts
كم عدد السعرات الحرارية في Peanuts؟
تحتوي حصة 100g من Peanuts على 588 سعرة حرارية، مع 23.2g بروتين و26.5g كربوهيدرات و43.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Peanuts؟
يوفر Peanuts 23.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 46% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Peanuts مفيد لخسارة الوزن؟
مع 588 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Peanuts ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Peanuts؟
تحتوي حصة 100g من Peanuts على 26.5g من الكربوهيدرات و8g من الألياف الغذائية.
هل Peanuts صحي؟
Peanuts يوفر 23.2g بروتين و8g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.