كم عدد السعرات الحرارية في Steel Cut Oats؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Steel Cut Oats
لكل حصة 100g
381
السعرات الحرارية
19% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Steel Cut Oats؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم51mg
الحديد3.8mg
البوتاسيوم376mg
الأسئلة الشائعة حول Steel Cut Oats
كم عدد السعرات الحرارية في Steel Cut Oats؟
تحتوي حصة 100g من Steel Cut Oats على 381 سعرة حرارية، مع 12.5g بروتين و69.8g كربوهيدرات و5.8g دهون.
كم نسبة البروتين في Steel Cut Oats؟
يوفر Steel Cut Oats 12.5g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 25% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Steel Cut Oats مفيد لخسارة الوزن؟
مع 381 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Steel Cut Oats ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Steel Cut Oats؟
تحتوي حصة 100g من Steel Cut Oats على 69.8g من الكربوهيدرات و12g من الألياف الغذائية.
هل Steel Cut Oats صحي؟
Steel Cut Oats يوفر 12.5g بروتين و12g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.