كم عدد السعرات الحرارية في Hummus؟

تحتوي حصة 100g من Hummus على 237 سعرة حرارية، مع 7.8g بروتين و15g كربوهيدرات و17.8g دهون.

يوفر Hummus ‏7.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 16% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 237 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Hummus ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Hummus على 15g من الكربوهيدرات و5.5g من الألياف الغذائية.

Hummus يوفر 7.8g بروتين و5.5g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.