كم عدد السعرات الحرارية في Pecan؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Pecan
لكل حصة 100g
407
السعرات الحرارية
20% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Pecan؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة2.7g
Cholesterol42mg
الصوديوم275mg
السكريات25.2g
فيتامين أ51 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د3 IU
الكالسيوم22mg
الحديد0.9mg
البوتاسيوم99mg
الأسئلة الشائعة حول Pecan
كم عدد السعرات الحرارية في Pecan؟
تحتوي حصة 100g من Pecan على 407 سعرة حرارية، مع 4.5g بروتين و59.6g كربوهيدرات و16.7g دهون.
كم نسبة البروتين في Pecan؟
يوفر Pecan 4.5g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 9% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Pecan مفيد لخسارة الوزن؟
مع 407 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Pecan ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Pecan؟
تحتوي حصة 100g من Pecan على 59.6g من الكربوهيدرات و2.1g من الألياف الغذائية.
هل Pecan صحي؟
Pecan يوفر 4.5g بروتين و2.1g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.