كم عدد السعرات الحرارية في Sweet Corn؟

تحتوي حصة 100g من Sweet Corn على 86 سعرة حرارية، مع 3.2g بروتين و19g كربوهيدرات و1.2g دهون.

يوفر Sweet Corn ‏3.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 6% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 86 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Sweet Corn ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Sweet Corn على 19g من الكربوهيدرات و2.7g من الألياف الغذائية.

Sweet Corn يوفر 3.2g بروتين و2.7g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.