كم عدد السعرات الحرارية في Nectarine, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Nectarine, raw
لكل حصة 100g
44
السعرات الحرارية
2% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Nectarine, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات7.9g
فيتامين أ17 IU
فيتامين ج5.4mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم6mg
الحديد0.3mg
البوتاسيوم201mg
الأسئلة الشائعة حول Nectarine, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Nectarine, raw؟
تحتوي حصة 100g من Nectarine, raw على 44 سعرة حرارية، مع 1.1g بروتين و10.6g كربوهيدرات و0.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Nectarine, raw؟
يوفر Nectarine, raw 1.1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Nectarine, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 44 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Nectarine, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Nectarine, raw؟
تحتوي حصة 100g من Nectarine, raw على 10.6g من الكربوهيدرات و1.7g من الألياف الغذائية.
هل Nectarine, raw صحي؟
Nectarine, raw يوفر 1.1g بروتين و1.7g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.