كم عدد السعرات الحرارية في Tortilla de Patatas (Spanish Omelet)؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Tortilla de Patatas (Spanish Omelet)
لكل حصة 150g
قيم مُقدّرةكم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Tortilla de Patatas (Spanish Omelet)؟
حقائق التغذية
الأسئلة الشائعة حول Tortilla de Patatas (Spanish Omelet)
كم عدد السعرات الحرارية في Tortilla de Patatas (Spanish Omelet)؟
تحتوي حصة 150g من Tortilla de Patatas (Spanish Omelet) على 172 سعرة حرارية، مع 10.4g بروتين و3g كربوهيدرات و13.2g دهون.
كم نسبة البروتين في Tortilla de Patatas (Spanish Omelet)؟
يوفر Tortilla de Patatas (Spanish Omelet) 10.4g من البروتين لكل حصة 150g، أي حوالي 21% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Tortilla de Patatas (Spanish Omelet) مفيد لخسارة الوزن؟
مع 172 سعرة حرارية لكل 150g، يمكن أن يندرج Tortilla de Patatas (Spanish Omelet) ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Tortilla de Patatas (Spanish Omelet)؟
تحتوي حصة 150g من Tortilla de Patatas (Spanish Omelet) على 3g من الكربوهيدرات و0.3g من الألياف الغذائية.
هل Tortilla de Patatas (Spanish Omelet) صحي؟
Tortilla de Patatas (Spanish Omelet) يوفر 10.4g بروتين و0.3g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 150g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.