كم عدد السعرات الحرارية في Cumin؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Cumin
لكل حصة 100g
375
السعرات الحرارية
19% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Cumin؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة1.5g
Cholesterol0mg
الصوديوم168mg
السكريات2.3g
فيتامين أ64 IU
فيتامين ج7.7mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم931mg
الحديد66.4mg
البوتاسيوم1788mg
الأسئلة الشائعة حول Cumin
كم عدد السعرات الحرارية في Cumin؟
تحتوي حصة 100g من Cumin على 375 سعرة حرارية، مع 17.8g بروتين و44.2g كربوهيدرات و22.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Cumin؟
يوفر Cumin 17.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 36% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Cumin مفيد لخسارة الوزن؟
مع 375 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Cumin ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Cumin؟
تحتوي حصة 100g من Cumin على 44.2g من الكربوهيدرات و10.5g من الألياف الغذائية.
هل Cumin صحي؟
Cumin يوفر 17.8g بروتين و10.5g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.