كم عدد السعرات الحرارية في Turnip, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Turnip, raw
لكل حصة 100g
34
السعرات الحرارية
2% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Turnip, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم13mg
السكريات5.1g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج26.8mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم33mg
الحديد0mg
البوتاسيوم262mg
الأسئلة الشائعة حول Turnip, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Turnip, raw؟
تحتوي حصة 100g من Turnip, raw على 34 سعرة حرارية، مع 1g بروتين و7.3g كربوهيدرات و0.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Turnip, raw؟
يوفر Turnip, raw 1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Turnip, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 34 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Turnip, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Turnip, raw؟
تحتوي حصة 100g من Turnip, raw على 7.3g من الكربوهيدرات و1.9g من الألياف الغذائية.
هل Turnip, raw صحي؟
Turnip, raw يوفر 1g بروتين و1.9g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.