Sweet potato, raw مقابل Turnip, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

السعرات الحرارية

مقابل

السعرات الحرارية

🏆 Sweet potato, raw — أقل في السعرات الحرارية

💪 Sweet potato, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Sweet potato, rawTurnip, raw

البروتين

3.4g

2.1g

الكربوهيدرات

12.1g

21.8g

إجمالي الدهون

2.2g

0.2g

الألياف الغذائية

2.1g

3.5g

السكريات

5.8g

6.2g

فيتامين ج

7mg

19.2mg

الكالسيوم

37mg

38mg

الحديد

0.8mg

1mg

البوتاسيوم

217mg

478mg

الصوديوم

166mg

182mg