كم عدد السعرات الحرارية في Whole Milk؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Whole Milk
لكل حصة 100g
299
السعرات الحرارية
15% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Whole Milk؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة13.9g
Cholesterol79mg
الصوديوم486mg
السكريات0g
فيتامين أ179 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د16 IU
الكالسيوم505mg
الحديد0.4mg
البوتاسيوم76mg
الأسئلة الشائعة حول Whole Milk
كم عدد السعرات الحرارية في Whole Milk؟
تحتوي حصة 100g من Whole Milk على 299 سعرة حرارية، مع 22.2g بروتين و2.4g كربوهيدرات و22.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Whole Milk؟
يوفر Whole Milk 22.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 44% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Whole Milk مفيد لخسارة الوزن؟
مع 299 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Whole Milk ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Whole Milk؟
تحتوي حصة 100g من Whole Milk على 2.4g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Whole Milk صحي؟
Whole Milk يوفر 22.2g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.