كم عدد السعرات الحرارية في Anchovies, canned؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Anchovies, canned
لكل حصة 100g
206
السعرات الحرارية
10% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Anchovies, canned؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم5403mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم240mg
الحديد2.7mg
البوتاسيوم298mg
الأسئلة الشائعة حول Anchovies, canned
كم عدد السعرات الحرارية في Anchovies, canned؟
تحتوي حصة 100g من Anchovies, canned على 206 سعرة حرارية، مع 26.9g بروتين و2.4g كربوهيدرات و9.9g دهون.
كم نسبة البروتين في Anchovies, canned؟
يوفر Anchovies, canned 26.9g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 54% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Anchovies, canned مفيد لخسارة الوزن؟
مع 206 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Anchovies, canned ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Anchovies, canned؟
تحتوي حصة 100g من Anchovies, canned على 2.4g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Anchovies, canned صحي؟
Anchovies, canned يوفر 26.9g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.