كم عدد السعرات الحرارية في Yellow Squash؟

تحتوي حصة 100g من Yellow Squash على 22 سعرة حرارية، مع 0.9g بروتين و4.4g كربوهيدرات و0.1g دهون.

يوفر Yellow Squash ‏0.9g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 22 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Yellow Squash ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Yellow Squash على 4.4g من الكربوهيدرات و1g من الألياف الغذائية.

Yellow Squash يوفر 0.9g بروتين و1g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.