Assault Bike
العضلات الأساسية
exercises.muscles.legsexercises.muscles.arms
العضلات الثانوية
الجذعالأكتاف
المعدات
exercises.equipment.assault-bike
الصعوبة
مبتدئ
كيفية الأداء
- exercises.instructions.assault-bike.step1
- exercises.instructions.assault-bike.step2
- exercises.instructions.assault-bike.step3
- exercises.instructions.assault-bike.step4
نصائح احترافية
- exercises.tips.assault-bike.tip1
- exercises.tips.assault-bike.tip2
- exercises.tips.assault-bike.tip3
الأخطاء الشائعة
- exercises.mistakes.assault-bike.mistake1
- exercises.mistakes.assault-bike.mistake2
- exercises.mistakes.assault-bike.mistake3