Full Body

Man Makers

الدمبل
متقدم
العضلات الأساسية
الصدرالأكتافLegs
العضلات الثانوية
الجذعالعضلة ثلاثية الرؤوسBack
المعدات
الدمبل
الصعوبة
متقدم

تمارين ذات صلة

Burpees
متوسط
Kettlebell Swing
متوسط
Clean and Press
متقدم
Thrusters
متوسط