Power Clean
العضلات الأساسية
exercises.muscles.backexercises.muscles.legs
العضلات الثانوية
الأكتافالجذعالترابيس
المعدات
البار
الصعوبة
متقدم
كيفية الأداء
- exercises.instructions.power-clean.step1
- exercises.instructions.power-clean.step2
- exercises.instructions.power-clean.step3
- exercises.instructions.power-clean.step4
نصائح احترافية
- exercises.tips.power-clean.tip1
- exercises.tips.power-clean.tip2
- exercises.tips.power-clean.tip3
الأخطاء الشائعة
- exercises.mistakes.power-clean.mistake1
- exercises.mistakes.power-clean.mistake2
- exercises.mistakes.power-clean.mistake3