Sled Push
العضلات الأساسية
العضلات الرباعيةالأرداف
العضلات الثانوية
الجذعالسمانة
المعدات
exercises.equipment.sled
الصعوبة
متوسط
كيفية الأداء
- exercises.instructions.sled-push.step1
- exercises.instructions.sled-push.step2
- exercises.instructions.sled-push.step3
- exercises.instructions.sled-push.step4
نصائح احترافية
- exercises.tips.sled-push.tip1
- exercises.tips.sled-push.tip2
- exercises.tips.sled-push.tip3
الأخطاء الشائعة
- exercises.mistakes.sled-push.mistake1
- exercises.mistakes.sled-push.mistake2
- exercises.mistakes.sled-push.mistake3